首こりと自律神経の関係とは？

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首こりは、長時間の座り仕事や悪い姿勢、ストレスなどによって多くの人が悩む問題です。
しかし、首の筋肉が脳やその神経と密接に関連していることはご存知でしょうか？

それが私たちの体にどのように影響するかを解説します。
 
●首の筋肉と神経の関係

ほとんどの筋肉は背骨から出る神経によってコントロールされています。
しかし、首の重要な筋肉である「胸鎖乳突筋」「僧帽筋」は脳の神経と直接つながっています。

胸鎖乳突筋と僧帽筋は、首と頭の動きを支えるために重要です。

これらの筋肉が緊張やこりを感じると脳にストレス信号を送ることがあり、認知機能に影響を与える可能性があります。

逆に、精神的な疲労やストレスが身体的に現れ、首の筋肉に緊張を引き起こすこともあります。


●脳の疲労と首こり

脳が疲れていると、「胸鎖乳突筋」「僧帽筋」が特に固くなりやすいと考えられています。
固くなると自律神経にも影響を及ぼし、心拍数や消化などの無意識の機能をコントロールするため、これらの筋肉の柔軟性と健康を維持することが重要です。

首こりはひどくなる前に対処することが重要で、それにより日常生活やパフォーマンスに悪影響をを出さないようにしましょう☆
 
 
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